¡Descubre tu propia salida!

¿Realmente solo hay UNA ÚNICA solución?

Siempre lo hemos hecho así, debemos seguir las reglas/directrices de la compañía/sociedad.

El postulado de hoy y frase atribuida al científico Albert Einstein es…

"Si haces siempre lo mismo, tendrás los mismos resultados."

         Se trata de ver más allá de lo evidente, de lo acostumbrado e "impuesto” por los demás, eso te ayudará a ser más flexible y adaptarte a situaciones imprevistas, en otras palabras, te hará actuar con más inteligencia, siendo la inteligencia “la capacidad de resolver problemas”.

         Imagina por un momento...

         ¿Qué pasaría si desde nuestros antepasados nos hubiésemos apegado a una sola respuesta? Para no dejar volar tanto la imaginación seré puntual, el fuego solo se usaría a través de la fricción de dos materiales, causando que fuese el único medio de calentar los alimentos.

         No existiría tales cosas como una cocina de gas, eléctrica ni medios para realizar labores pesadas a través de máquinas con energía eléctrica, mecánica, eólica, solar, etc…

Sería la edad de piedra para siempre por el hecho de rehusarse a innovar o ver más allá.

Desafiando pensamientos

         Mientras más sencillo mejor para nosotros, ahora ¿Qué pasa si por pensar así nos quedamos en la completa inacción? Que nos resignemos a no “disponer” de lo necesario para realizar algún proyecto, tarea, favor, encargo, servicio o lo que sea en lo que nos hayamos comprometido.

         Pues quedaríamos mal con otras personas, pero aún más con nosotros mismos, piénsalo un poco, crees que alguien haya hecho eso que necesitas sin eso que consideras “indispensable”, si la respuesta es sí, entonces no has hecho lo suficiente por lograrlo.

         Eres tan capaz y talentoso como lo pueda ser otra persona, el problema radica en que no te convences de ello, sueles escuchar cosas como “querer es poder”, pero ¿realmente quieres algo por lo que no has hecho lo suficiente por lograr?

¿Cómo pasar de la inacción a la acción?

         Lo habitual de nuestro cerebro es que trabaja orientado a los problemas, sin embargo, eso nos hace ver más los aspectos negativos o aquello que no tenemos.

• Recuerda lo siguiente, no pienses en lo que no tienes, piensa en lo que si tienes y que puedes hacer con ello.
• Establece que puedes hacer o no, sé realista contigo mismo tanto para bien como para mal.
• No hay un solo camino para llegar a una meta, puedes cambiar el camino, el tiempo, las condiciones, pero si en realidad quieres lograrlo, jamás cambies la meta.
  

Mis letras para ti querido lector@

         Al pensar que algo no es posible el cerebro se convence de que es así y no comienza a buscar “una solución”, pero cuando piensas “cómo lo hago”, en lugar de si puedes o no hacer algo, es diferente, porque a pesar de que no puedas al momento o corto plazo BUSCAS la manera de hacerlo.

         Precisamente porque piensas en lo que tienes (a tu disposición) y lo que está a tu alcance (contactos y facilidades externas). Si una meta es muy ambiciosa o inalcanzable a corto plazo no la descartes, pero haz que sea accesible en el tiempo que quieres.

         El que abarca mucho poco aprieta, está bien cuando tienes metas por lograr, está mejor cuando las llevas a cabo, pero no lo está cuando no es algo "realista”, eso te puede causar frustración por habértelo propuesto en primer lugar, pero recuerda, si haces siempre lo mismo, tendrás los mismos resultados.

         Personalmente pienso que quienes se apegan a una sola respuesta, o las más comunes por así decirlo, difícilmente podrán alcanzar nuevos horizontes.

         Que cada experiencia te lleve a convencerte más de lo que eres capaz, tanto para bien como para mal lo que decidas hacer o no depende de ti.

Espero que les sea de ayuda.

¡Gracias por leer!

¡Libérate de cargas!

Fuente

"El mapa no es el territorio"

¿Tienes alguna experiencia que te resulte "pesada"?
¿Te has dejado llevar por tu imaginación y te has frustrado en el intento?
¿Para bien o para mal no sucede lo que esperas que pase?

          Si has respondido afirmativamente, te invito a que me acompañes en esta lectura.

Fuente

          Al decir que el mapa no es el territorio me hace recordar que cada cabeza es un mundo, esta comparación deja claro que el mapa es tu cabeza “tu interpretación”, y que el territorio es el mundo “aquello visible, audible y tangible”, por lo tanto, cada perspectiva es única y lo que tú puedas percibir puede que otra persona no lo note.

          Un claro ejemplo de esto se puede notar en la siguiente imagen:

¿Qué origina esto?

          El mapa es la referencia que vas creando (primera impresión), formando (experiencias), validando (cuando se repite) y estableciendo como algo “seguro”. Esas referencias están enlazadas con las emociones que hayas vivido tanto para bien, como para mal, “marcando” de alguna u otra forma que decidas pensar así.

Por ejemplo:

          Si un amigo te pide dinero y asegura que te lo pagará lo antes posible, queda de tu parte si decides hacerlo o no, esta decisión en caso de que estés de acuerdo tiene 3 posibles desenlaces.

• El primero que tal y como dijo te paga rápido agradeciendo por tu apoyo.
• Pasan varias semanas y no te menciona el tema hasta que le preguntas, reaccionando ofendido quizás y dándose rodeos para pagar.
• No te paga por irresponsabilidad de su parte y afecta su amistad.

          Esta experiencia va a generar una impronta (primera impresión), la cual va a ser la base de la próxima experiencia, quizás siendo más cuidadoso o negando pasar por eso de nuevo.

Consecuencias de tu mapa

Juicios

          Sucede cuando aplicas una experiencia ya sea con otra o la misma persona en repetidas ocasiones, por ejemplo “los hombres son infieles”, en esa situación se encasilla a un género completo de ser infiel.

Prejuicios negativos

          Cuando condenas a una o varias personas ya sea por experiencia propia o ajena, “el que alguien le haya quedado mal al vecino parece hablar por sí solo”, pero eso no es el territorio, eso es tu mapa.

Prejuicios positivos

          Conociendo a otra persona estableces cierta simpatía y expectativas de cómo pueda ser, en este caso, resulta negativo idealizar a otros (crearse expectativas muy altas)

Efectos

        *   Los juicios son los ladrillos que van construyendo tus creencias, mientras más ladrillos tengas más te costará ver al otro lado. Las creencias te limitan de tomar acción, excusándote con frases y experiencias, puede que te sientas seguro por evitar algo, pero “cuando no haces algo por miedo, ya lo estás viviendo”.

        *   Ambos prejuicios crean una carga invisible en ambas partes, ya que genera una predisposición para algo que no ha sucedido, si es un prejuicio negativo vas a “buscarle las 5 patas al gato” como quien dice, esperando un error para darte la razón.

        *   En el positivo se puede tender a “idealizar”, e incluso colocar en un pedestal de perfección a quienes admiramos, sin embargo, mientras más alto el pedestal más fuerte será la caída, no es responsabilidad de la otra persona porque no se colocó allí por sí sola.

3 Recomendaciones para cada caso

Juicios

      1.   Desafía lo que piensas con la situación más grande que te puedas imaginar, “¿eso significa que todos y cada uno de los hombres en el mundo son infieles durante toda su vida?”

      2.   Piensa en alguna ocasión que no haya sido así; habitualmente recordamos lo malo, aquello que no funciona, así es el cerebro, trabaja orientado a los problemas.

      3.   Reconstruye la frase, empieza por una palabra, pero cambia el enfoque de inacción a un enfoque de acción (que sea positiva).

Prejuicios negativos

      1.   Si tienes dudas de algo, pregunta.

      2.   Sino estas cómodo con esa persona en particular, díselo.

     3.  Sé directo en lo que quieres “y no condenes a alguien por los errores de otros”.

Prejuicios positivos

     1.   No supongas resultados, eso te genera ansiedad al pensar y frustración al no ser como esperabas.

     2.  No esperes que otros hagan lo que imaginas, si quieres algo dilo, si necesitas ayuda exprésate, pero no esperes que vengan al rescate sino das señales de humo.

     3.   Es una persona al igual que tú. Ciertamente tiene sus virtudes, pero también tiene sus debilidades, todos las tenemos, no estamos exentos de “puntos débiles”, se trata de aceptar que a pesar de ello podemos dar lo mejor de nosotros.

Cierre filosófico

          Suelo pensar que las cosas no son ni buenas, ni malas, simplemente son, la naturaleza no se pregunta a sí misma si está bien, o no, simplemente fluye, el significado que le damos a las cosas genera cierta respuesta en nosotros.

     Respetando y aceptando nuestras realidades podremos tomar acciones conscientemente.

Espero que les sea de ayuda.

¡Gracias por leer!

¿Amarga victoria? Que terrible puede resultar tener la razón

¿Te han querido convencer de algo que no compartes?
¿Has defendido lo que piensas con tal de no “caer” en eso?
¿Qué sucedió en ese momento, ganaste, perdiste o recordaste que no se trata de una lucha?

El postulado de la programación neurolingüística de hoy es el siguiente
“Es más fácil cambiarse a uno mismo que cambiar a los demás”

         Para comprender qué nos hace “querer tener la razón” plantearé lo siguiente, porque lo he vivido y cuando sucede digo que no me interesa tener la razón, el tenerla o no tenerla no te aporta nada, al contrario, puede causar un conflicto con otra persona y aún mayor contigo mismo.

¿De dónde viene esto de querer tener la razón?

          Esa necesidad surge de imponer nuestras verdades al mundo, es decir, aquello que nosotros creemos, pensamos, sentimos, vivimos en algún momento resulta algo propio y “valioso”, tan valioso que es difícil declinar o aceptar que otro piense que no es así.

          Lo que sucede de esta situación es válido para nosotros mismos, pero cuando involucras a “otra” persona, pues se trata de otra persona, un sistema diferente al tuyo, porque cada quien tiene su verdad, cada quien tiene su razón y como ya sabes cada cabeza es un mundo.

          No se trata de una lucha, ni de convencer al otro de algo que no quiere, en algún momento te has detenido a pensar que, si esa persona piensa así. . .

¿Es porque quiere hacerlo? ¿Quién eres tú para querer cambiar lo que ella crea?

         Sin necesidad de caer en un debate para tener o no la razón puedes comunicar tu punto de vista, si la otra persona está “abierta” a ello, pues mejor, sino es su decisión.

3 Consejos para evitar un enfrentamiento por la razón

      1.  Comprender antes de ser comprendido, es un hábito de las personas altamente efectivas, sé flexible y piensa que aporta la otra persona, recuerda que no se trata de una lucha, es cuestión de tomar lo positivo de cada experiencia.

Para ello recuerda esto. . .

“Cuando hablas repites lo que sabes, pero cuando escuchas puedes aprender algo nuevo”, como bien dije antes es un sistema diferente al tuyo y la diversidad nos hace únicos.

      2.  Si te abordan de manera grotesca alzando la voz y agitando el cuerpo mantén la calma, recuerda que es más fácil cambiarse a sí mismo que cambiar a los demás.

Una amiga me dijo que “cuando pierdes la cordura, pierdes la razón”, piensa entonces. . .

¿Qué tiene de razonable que otro imponga su verdad a gritos tanto con el cuerpo como con su voz?

          Mi recomendación personal es que no te sientas aludido, “no le des el gusto” por así decirlo, espera un poco unos 20-30 minutos o más tiempo si prefieres, luego puedes decirle que por “más razón” que tenga o no, no es la manera de decir las cosas.

      3.  No hay verdades absolutas, por más convencido que estés de algo tu punto de vista puede cambiar, eso no quiere decir que esté mal o que no hayas tenido razón entonces, solo quiere decir que has crecido como persona y piensas diferente.

Por ejemplo:

          Antes pensaba en verme a mí mismo como lo mejor, si me convencía de eso sentiría más confianza y hasta orgulloso de ser quien soy.

          Ese pensamiento dejó de mantenerse cuando un amigo me dijo “trata el prójimo como a ti mismo”, esa frase desmontó por completo la “razón” que tenía, ahora pienso que tanto otros como yo somos personas, sin hacer juicios ni comparaciones de quien es mejor o no, solo aceptando que cada quien es como es.

          Si alguien cambia su punto de vista es válido, si no piensan igual que tú o tú de ellos también lo es, las cosas son como son por convicción, no es nuestra labor andar “chocando las verdades de otros”

          Hace poco leí que la felicidad es algo tan simple. . . como estar a gusto consigo mismo, cada quien decide que pensar y como estar, y recuerda. . .

Es más fácil cambiarse a sí mismo que cambiar a los demás. . .

Espero que te haya sido de ayuda.

¡Gracias por leer!

¡Desterrando el fracaso mental!

“El fracaso no existe, solo existe la información”

Es mi segundo postulado favorito de la Programación Neurolingüística, puede que al principio no parezca convencerte, por eso escribiré de lo que estoy convencido.

No importa lo que suceda, lo que importa es tu interpretación.

Imagina que estás estudiando tercer año de bachillerato y vas a presentar una prueba de matemáticas, dependiendo de tu experiencia y qué tanto estudies puede que salgas bien o que no sea así.

Cuando hablo de experiencia, me refiero a qué piensas de las matemáticas y más importante de tu desempeño con ellas.

En este caso supongamos que sacaste 08 de 20 puntos, ahora hay varios posibles escenarios que puedas pensar.

• Tuve mala suerte (el cosmos me jugó una broma pesada)
• Era muy difícil (es culpa del profesor)
• No estudié suficiente (es mi culpa)
• No soy bueno en matemáticas (No sirvo para esto)

Es común pensar en esa edad que la culpa (responsabilidad) no es de nosotros, ya que resulta “cómodo” hacer o no hacer cosas y luego señalar a otros.

Se pueden adoptar otras formas de pensar, pero en general se jerarquizan así:

Interpretación	Postura
Tuve mala suerte	El mundo es el problema
Era muy difícil	El profesor es el problema (otros)
No estudié suficiente	Fui el problema y puedo mejorar
No soy bueno en matemáticas	Soy un problema (no puedo hacer nada)

La experiencia del 08 en el examen sigue siendo la misma, la interpretación que tu tengas sobre ello depende de ti.

Otros son el problema

En los dos primeros casos te ves a ti mismo como una víctima, teniendo poco o nada que hacer en esta situación, cuando sea así, pregúntate. . .

¿Qué depende de mí?

Eso te ayudará a notar la “responsabilidad” que tienes en cada situación, de qué te corresponde, qué puedes hacer y cómo lo puedes hacer.

Fui el problema y puedo ser la solución

En el tercer caso es una postura de responsabilidad, momento en que se asume que nuestras acciones no fueron suficientes, siendo conscientes de ello, podemos mejorar.

Aquí se internaliza la experiencia como tal.

Al aprender nos hacemos más conscientes de nosotros mismos, no es cuestión de “ensayo y error” como nos suelen decir, se trata de “ensayar, reflexionar y mejorar”, depende de nosotros el que hagamos que cada tropiezo se convierta en un futuro éxito.

Soy el problema

En el último caso se resigna a toda posible acción, concluye en que “no es bueno para eso”, en este caso pregúntate lo siguiente. . .

¿Qué necesitas para ser bueno en “las matemáticas”?

Comprender las ecuaciones, de donde sale cada expresión matemática, qué procedimiento hacer, etc.

Ahora con eso replantea en que “no es no seas bueno en las matemáticas, es que quizás no has aprendido a comprender las ecuaciones, de donde sale cada expresión matemática y qué procedimiento hacer”

El problema no eres TU, es que no has desarrollado las habilidades necesarias para manejar esa situación, con esto en mente considera si has hecho suficiente para lograr lo que quieres, recuerda que no se trata de “ensayo y error”, eso solo tiene un comienzo y un final, no estamos hablando de experimentos, hablamos de la vida.

Eres tú quien decide ponerse un final al cometer un error, pero recuerda que el fracaso no existe, solo existe la información. . .

Espero que te sea de ayuda si te sientes identificado con alguna situación.

¡Gracias por leer!

Construyendo identidad, ¿Porqué soy así?

Estableciendo cimientos desde 0

Al nacer somos como "discos en blanco" ya que no tenemos recuerdos. Por eso se suele decir que los niños son como "esponjas" que absorben lo que les rodea y va más allá de lo superficial, no solo copian lo que ven, también lo que escuchan y lo que perciben en otras personas.

Así que no somos del todo culpables de que seamos como somos, desde el comienzo somos seres "circunstanciales" así que el entorno familiar y social es de gran importancia, a partir de estos aspectos vamos formando nuestra personalidad, carácter, hábitos, costumbres y creencias.

¿Qué puede pasar?

En algunos casos no se copia lo que hacen otras personas, sino que se adapta a lo que ellas hagan tomando una postura contraria a ella, por ejemplo, si tienes un padre que habla en voz alta y suele gritar quizás te sientas más cómodo hablando en voz baja y pausadamente, en este caso su acción de hablar alto hace que reacciones de manera opuesta.

Es muy particular de cada individuo, lo peculiar de esto es que no se desarrollan criterios propios y se vive con los de otras personas, propiciando que no desarrolles lo que en realidad quieras hacer por "miedos infundados", lo hacen porque se preocupan por nosotros y no quieren que pasemos lo que ellos pasaron, pero eso nos limita a intentarlo nosotros mismos y a conformarnos con lo que tenemos.

Estas conductas y miedos infundados van creciendo junto a nosotros e influenciando cada uno de nuestros ámbitos, afectando en lo que hacemos, lo que pensamos y lo que sentimos.

La buena noticia es que a medida que tengamos nuevas experiencias y conozcamos a otras personas vamos ampliando nuestra percepción de la realidad, decidiendo que es lo que realmente queremos creer y hacer con nuestras vidas.

Identificar aquello que no queremos mantener o "no va con nosotros" es el primer paso para crecer como persona, es un proceso por vivir y resulta mágico cuando comienza.

Me gustaría saber que te pareció el artículo,

¿Te sientes identificado con algo?,

 Sé libre de comentarlo y te invito a que pienses sobre esto, no tienes nada que perder, puede que decidas cambiar tu vida. . .

Gracias!!

¿Cómo ves el mundo?

Tu visión del mundo. . . Tu realidad

Como veas el mundo, el mundo te verá a ti

La realidad es una construcción social de lo que nos rodea, es decir, que está influenciada en gran medida por las personas, lugares, cultura y medios de comunicación.

Además, como nosotros veamos nuestra "realidad/mundo", así nos verá a nosotros.

Por ejemplo: Si sales a trabajar con postura cabizbaja, mirada caída y desgana habitualmente esa es tu representación habitual. Para explicarlo más sencillo, si ves la vida con ojos de victima serás una víctima de la vida, si en cambio la ves con ojos de oportunidad, de motivación y esperanza, así te verá la vida.

En otras palabras tu realidad externa está ligada con tu realidad interna.

¿Qué es mi realidad interna?

Es la construcción que has hecho en base a tu experiencia, no solo a los hechos, sino también como te has sentido con ellos, que has pensado y tus anhelos pasados y presentes en constante desarrollo.

Es cuestión de Percepción

Lo que determina nuestra realidad es la percepción que nosotros tengamos de ella, hay 3 factores. . 

• En donde ponemos nuestra atención
• Que pensamos/sentimos al respecto
• Que hacemos con ello

Inicialmente por nuestra realidad interna, somos más "atentos" en relación a lo que nos rodea, ya sea por experiencias del pasado o situaciones de las cuales nos hayamos enterado.

Por ejemplo: Si en algún momento tuve un accidente en una autopista a causa de la lluvia y el pavimento resbaladizo, seré más prudente cuando esté en situaciones similares.

Esa experiencia está ligada a nuestra realidad interna y a donde ponemos nuestra atención.

En consecuencia pensaremos en bajar la velocidad, observar nuestro alrededor y nos sentiremos más tranquilos al tomar dichas acciones.

Espero que el artículo te haya sido útil y sé libre de compartir parte de tu realidad en los comentarios.

Gracias!!